Naturopathie pour toustes
BIEN-ETRE MENSTRUEL & SOUTIEN PERINATAL
à Marseille & Aix en Provence
La naturopathie,
c'est quoi?
Selon l'OMS, elle est la 3ème médecine traditionnelle mondiale.
C'est une pratique vivante et adaptative basée sur la connaissance du corps. Elle regroupe plusieurs techniques (voir ici), prend en compte l'individu dans toutes ses dimensions et propose un chemin vers l’autonomie & le mieux-être grâce à de nombreux outils.
Elle regarde comment les différents organes de notre corps s'influent et se répondent, quelles relations ils tissent entre eux, dans la santé comme dans le déséquilibre.
Comment nos habitudes de vies peuvent impacter notre santé et propose une multitude d’outils pour nous accompagner. Elle s'étend au delà du corps et le replace au sein de la société.
Elle ne sépare pas la santé physique de la santé mentale. Elle n'est pas supposé non plus ignorer les notions de privilèges et d'oppressions mais reconnaître que celleux-ci traversent les représentations et les constructions identitaires et peuvent avoir un impact sur la santé.
La naturopathie accompagne vers le mieux-être à tous les âges de la vie. Elle est destinée à toustes. Si vous ne souffrez pas de maux particulier elle s’inscrit dans une démarche préventive vous permettant de rester en bonne santé. Elle joue aussi un rôle dans le cadre de parcours de soins globaux visant à accompagner des pathologies plus lourdes.
Son but n’est pas de venir chambouler toute votre vie mais de s’adapter à elle. De s’y introduire petit à petit, dans la durée, vers un mieux être et plus de vitalité.
Bien sur, elle ne se substitue pas à la médecine allopathique et reconnaît son rôle primordial et son importance. Elle peut néanmoins jouer un rôle complémentaire précieux.
Les outils
de la naturopathie
La naturopathie présuppose l'existence d'une force vitale que nous portons toustes en nous. Cette force vitale est la garante de la capacité qu'à notre corps à s'auto-guérir et à se régénérer.
Elle s'exprime par exemple lorsque que nous nous blessons, durant le phénomène de cicatrisation, ou encore lors d'une grippe, lorsque le corps active fièvre et vomissements....
La force vitale se manifeste à travers les processus naturels dont dispose le corps pour se nettoyer et guérir.
Lae naturopathe est là pour soutenir et accompagner ces processus présents en chacun.e de nous. Pour ce faire iel dispose de nombreux outils : nous les appelons les AGENTS NATURELS DE SANTE, voici ceux que j'utilise :
Les 3 outils majeurs
1. L'alimentation : nutrition adaptée à chacun.e, cures saisonnières ou spécifiques, associations alimentaires...(ici pas de diet culture)
2. L'exercice physique : lae naturopathe doit pouvoir vous orienter vers des pratiques physiques adaptées à vos besoins et possibilités et être capable de vous transmettre certaines techniques.
3. La relaxation : via des exercices de méditation, de respiration, de mobilisation corporelle.
Bien sûr, chaque naturopathe a ses spécialités. S'iel ne maîtrise pas toutes les pratiques précédemment citées iel doit être familier avec leurs usages pour pouvoir vous orienter, si besoin, vers un thérapeute compétent.
Les 6 outils mineurs
1. L'hydrologie : bains, hamam, sauna, bains dérivatifs, tisanes...
2. La phytothérapie : aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach, plantes adaptogènes, gémmothérapie...
3. Les techniques manuelles : massages relaxants non thérapeutique (californien, lymphatique, selon l'ayurvéda...), massages spécifiques bébé et personnes enceintes.
4. Les techniques respiratoires : cohérence cardiaque, pranayama, respirations alternées...
6. L'approche énergétique : Rééquilibrage énergétique, Reiki.
Lae naturopathe s'engage à travailler main dans la main avec des praticien.es de santé et à ne jamais se substituer à un avis médical. Iel ne vous demandera jamais d'arrêter un traitement en cours et doit être à même de vous orienter vers un.e praticien.e compétent.e lorsque les limites de ces propres compétences sont atteintes.
Mes accompagnements ne remplacent pas un suivi médical avec un.e médecin, gynécologue ou un.e autre spécialiste en cas de nécessité de diagnostic et / ou de traitement.
J'espère très bientôt pouvoir vous proposer ici une liste de praticien.es de santé et thérapeutes compétent.es et bienveillant.es !
Comment se passe la première consultation
de naturopathie ?
• Appel découverte (facultatif et gratuit)
• Prise de rendez-vous via Calendly ou via le formulaire de contact
• Le jour J : bilan naturopathique (analyse détaillée de votre hygiène de vie globale + discussion autour de vos motifs de consultation) et transmission d'informations et de documents concernant le fonctionnement de votre corps et sur comment en prendre soin.
• Envoi de votre programme d'hygiène vitale détaillé par mail.
• Présentation par mail ou par téléphone de votre programme d'hygiène vitale (facultatif)
• Si besoin : suivi par mail ou téléphone pendant 3 semaines après la 1ère consultation pour s'assurer que le programme est adapté à votre quotidien et l'ajuster si nécessaire.
• Rendez-vous de suivi (facultatif) 3 à 4 mois après la première consultation et mise à jour du programme d'hygiène vitale.
Vous hésitez à prendre rendez-vous ? Réservez 15 min d'appel téléphonique pour que nous puissions discuter de l'adéquation entre vos attentes et ma démarche !
